Leyendo por buena salud
Leer es mucho más que una actividad para activar tu imaginación., de hecho, puede ser un factor clave para tu bienestar general. Estos son algunos de los motivos por los que elegir un buen libro puede resultar beneficioso para tu salud:
- Leer ejercita tu mente. “Partes de nuestro cerebro que han ido evolucionando para cumplir otras funciones – como la vista, el lenguaje, el aprendizaje asociativo – se conectan en un circuito neurológico específico para leer, lo que resulta muy estimulante”. Ken Pugh, PhD, Presidente y Director de investigación de los Laboratorios Haskins.
- Leer puede animarte a ejercitarte más y por mayor tiempo. Hojear un buen libro mientras te ejercitas en la caminadora puede hacer volar tu imaginación y ayuda a que el tiempo pase más rápido, ayudándote a lograr un mejor entrenamiento.
- Leer mantiene tu mente joven. Según un estudio realizado por el Rush University Medical Center, los adultos que leen durante su tiempo libre tienen una decadencia cognitiva 32% veces inferior que aquellos que no leen.
- Leer puede ayudarte a mantener tu peso. El estrés libera en tu cuerpo hormonas como el cortisol, el cual está relacionado con el aumento de peso. De acuerdo a un estudio británico, leer diariamente ayuda a disminuir tus niveles de estrés (y de dichas hormonas) hasta un 67%.
¿Necesitas más razones para empezar a leer además de leer por una buena salud? Leer es una gran excusa para visitar A Page in the Sun, donde no solo encontrarás la selección de libros en lengua inglesa más extensa de Puerto Vallarta, libros en español, revistas y música en vivo, también podrás disfrutar de nuestro delicioso café y un variado menú de bebidas, alimentos y postres.
