10 tips para abordar el post confinamiento

Una vez que la cuarentena termine y se retomen las actividades, quizás quieras correr a hacer mil cosas. Seguro ya elaboraste una lista de actividades a realizar, de lugares qué visitar, amigos a quienes ver… Si bien, antes del confinamiento seguías una rutina, volver a ella puede ser un suceso impactante.

Por eso, te compartimos 10 tips para abordar el post confinamiento que, esperamos, te sean útiles:

1. Tómalo con calma. Sí, sabemos que querrás “comerte el mundo” pero es importante que te lo tomes con calma para no generar estrés al querer llevar a cabo “tu lista de actividades por hacer en la post cuarentena”.
2. Sigue al pie de la letra las instrucciones de convivencia y las medidas sanitarias en cada lugar que visites.
3. Ten paciencia. No serás la única persona que querrá salir al mundo y es importante tener en cuenta las normas que cada negocio y/o lugar implementará para cumplir las medidas sanitarias vigentes.
4. Reencuéntrate con los tuyos. Revalora una charla en vivo, sin un celular o dispositivo electrónico de por medio.
5. Si tu ciclo de sueño se ha afectado, comienza a reajustarlo poco a poco para que no te cueste trabajo volver a tus actividades después de la cuarentena.
6. Contempla una puesta de sol. Desconéctate y observa cada color, cada matiz y agradece por algo positivo que te haya ocurrido.  
7. Si vives en un destino de playa, sal a caminar. Disfruta la arena en tus pies, el sonido de las olas y respira profundo.  
8. Evitar afligirte si ganaste unos kilos por el confinamiento. Retoma o implementa una rutina de ejercicios al aire libre. Sé paciente con tu cuerpo, este también requiere su tiempo para volver a ambientarse con el exterior.
9. Mantén los buenos hábitos que hayas adquirido en la cuarentena y continua con las lecturas de tus libros y cursos on line que estés tomando. El término del confinamiento no es motivo para abandonarlos. Con una buena dosis de creatividad, podrás incorporarlos a la rutina post cuarentena.
10. Ajusta tus expectativas. Tal vez quieras retomar tu rutina como la dejaste. Considera que diferentes dinámicas en el mundo habrán cambiado después de la cuarentena. Trata de mirar los cambios con serenidad.

 Recuerda que saldremos de esta etapa más fortalecidos y aquí te estaremos esperando con los brazos abiertos.

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